Kräftigende Aquagymnastik 

“Die Leichtigkeit des Seins“ im Wasser spüren

Jeden Montag und Donnerstag förderten unsere erfahrenen Übungsleiterinnen eine Stunde lang die allgemeine Beweglichkeit und die Bewegungsfreude in angenehm warmem Wasser.

Da die Gelenke entlastet waren, wurde die Muskelarbeit und die körperliche Druckbelastung erleichtert. Die Muskeln des gesamten Körpers wurden bei diesen Übungen mit und ohne Widerstand beansprucht. Die Ausdauer und das Gleichgewicht wurden trainiert.

Abwechslungsreich wurde die Stunde durch verschiedene Hilfsmittel, wie Aqua-Nudel und Aqua-Hantel, Ball, Schwimmbrett, Aqua-Scheiben und Partnerübungen gestaltet. Zwischendurch konnte man sich auch einfach mal in der Rückenlage oder Bauchlage an der Wasseroberfläche entspannen. Zur freudigen Auflockerung gehörten selbstverständlich kleine Wasserspiele.

Die erfahrenen Übungsleiterinnen  waren durch ihre Fortbildungen immer auf dem neusten Erkenntnistand und dem Siegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes (DTB) verpflichtet. Der TSV kooperierte mit der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und nahezu allen angeschlossenen Krankenkassen.

Die Aquagymnastik fand im 10 Stunden-Kurssystem im Schwimmbad der deutschen Richterakademie in Trier statt.

Dieses Angebot bestand viele Jahre und konnte wegen Corona und später wegen Renovierung des Schwimmbecken nicht mehr genutzt werden.