Gymnastik für Frauen und Männer

Unter dem Gymnastik 2.Weg verstehen wir neben der Funktionsgymnastik besonders die vielfältigen Gymnastik- und Bewegungsformen mit dem Ziel der Stärkung aller Körperkräfte und des allgemeinen Wohlbefinden.

Unsere qualifiziert ausgebildeten Übungsleiterinnen und Übungsleiter bieten Ihnen ein hervorragendes Angebot an Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten.

Frauensport in der Gruppe – statt allein

Die Frauen-Sportgruppen treffen sich einmal wöchentlich um mit Musik gemeinsam Sport zu treiben. Was allein oftmals schwer fällt, ist in der Gruppe leichter!

Nach einer Aufwärmphase werden Übung im Stehen und anschließend am Boden angeboten, die zum Dehnen, zur Kräftigung und zum allgemeinen Wohlbefinden des kompletten Körpers dienen. Dabei werden verschiedene Hilfsmittel, wie Hanteln, Therabänder, Bälle - alles was die Sporthalle zu bieten hat - genutzt. Keine Trainingsstunde gleicht der anderen, denn die ausgebildeten Übungsleiterinnen überlegen sich immer Neues. Nach der Anstrengung kann bei progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen oder durch gegenseitige Massage eine erholsame Entspannung eintreten.

Bei schönem Wetter kann die Sportstunde auch spontan im Freien stattfinden.

Der Trimmelter Sportverein bietet für Frauen mehrere Gruppen, am Vormittag und am Abend, in den umliegenden Sporthallen des Vereinsgelände, an.

Für diesen Frauensport ist eine beitragsfreie "Schnupperstunde" möglich. Bitte dazu vorher immer die Übungsleiterin kontaktieren.

Eine Übersicht der Trainingszeiten und Ansprechpartner finden Sie hier.

Fitness für Männer

nach dem Motto "Alter schützt vor Mitmachen nicht"

Einmal wöchentlich treffen sich etwa 10 Männer im Alter von 45 Jahren bis 80 Jahren zum Training in der Sporthalle am Weidengraben. Die Trainingsstunde beginnt zuerst mit Laufübungen kombiniert mit Gymnastik, Stretch-Übungen, Fußballtennis und gelegentlich mit Circle-Training.

Die Übungseinheiten sind ausgewogen, steigern die Ausdauer, die Kondition und lassen den Alltagsstress vergessen.

Der langjährige Übungsleiter versteht es immer wieder, sich neue „Foltermethoden“ auszudenken. Die Sportgruppe „Männer 2. Weg“ besteht seit 1986. Nach den Übungen wird zum Ausgleich noch Basketball und Fußball gespielt. Neue Mitglieder ab 30 aufwärts sind jederzeit herzlich willkommen.

Für das Training ist eine beitragsfreie "Schnupperstunde" möglich. Bitte dazu vorher immer den Übungsleiter kontaktieren.

Eine Übersicht der Trainingszeiten und Ansprechpartner finden Sie hier.