PILATES – Kurs startet wieder

Pilates ist ein Figur formendes Ganzkörpertraining, mit verschiedenen bewährten Übungen und Atemtechniken, die Körper, Seele und Geist miteinander verbinden.

Zum einen werden Muskeln gestreckt und gedehnt zum anderen aber vor Allem auch die Körpermitte stabilisiert und von innen heraus mithilfe der Tiefenmuskulatur gestärkt.

Ziele sind hier eine aufrechte Haltung, ausbalancierte Bewegungsabläufe für den Alltag, als auch die Beschwerdereduktion rund um den Körper.

Ein harmonisches Verhältnis zwischen Kraft und Flexibilität wird erschaffen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Entspannungs- oder Körperreise.

Übungsleiterin:          Pilates-Trainerin Petra Fruböse

Kurssystem:                10 Kursabende

Beginn:                         1.9.2021, immer mittwochs (außer in den Herbstferien), 20:30 bis 22:00 Uhr

Ort:                                Halle der Grundschule Tarforst

Kursgebühren:            75 € für Nichtmitglieder, 30 € für Mitglieder

Anmeldung:                 bei Stefanie von Keutz, 0157-55537733 oder s.vonkeutz@trimmelter-sv.de