Kurs startet wieder – verschoben

Pilates ist ein Figur formendes Ganzkörpertraining, mit verschiedenen bewährten Übungen und Atemtechniken, die Körper, Seele und Geist miteinander verbinden.

Zum einen werden Muskeln gestreckt und gedehnt zum anderen aber vor allem auch die Körpermitte stabilisiert und von innen heraus mithilfe der Tiefenmuskulatur gestärkt. Ziele sind hier eine aufrechte Haltung, ausbalancierte Bewegungsabläufe für den Alltag, als auch die Beschwerdereduktion rund um den Körper. Ein harmonisches Verhältnis zwischen Kraft und Flexibilität wird erschaffen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Entspannungs- oder Körperreise.

Übungsleiterin:               Pilates-Trainerin Petra Fruböse

Kurssystem:                     10 Kursabende (nicht in den Weihnachtsferien)

Kursgebühren:                75 € für Nichtmitglieder/30 € für Mitglieder

Beginn:                             28. Oktober, immer mittwochs, 20:35 bis 22:05 Uhr

Ort:                                    Grundschul-Halle Tarforst

Anmeldung:                    bei Stefanie von Keutz

Telefonisch: 0157-55537733

oder per mail: s.vonkeutz@trimmelter-sv.de