Neues Trainingsangebot

Ab 9. Januar 2024, immer dienstags um 19:30 Uhr, Kindertagesstätte Im Treff

Faszientraining: Beweglichkeit und Kraft

Ganzheitliches Fitnesstraining

Dauer: 75 Minuten

Teilnehmer: Teilnehmerzahl max. 12, nur für Mitglieder des Trimmelter SV oder solche die es werden wollen

Material: Eigene Yogamatte sowie Faszienbälle (oder Tennisbälle)

Übungsleiterin: Juliane Tatarinov

Im ganzheitlichen Faszientraining geht es um die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft als idealer Ausgleichssport zum Büroalltag im Bereich des Breitensports. Im Mittelpunkt steht die Dehnung der Faszien und Kräftigung der wichtigen Muskelgruppen in der Körpermitte, der oberen und unteren Extremitäten um Haltungsschäden vorzubeugen und Hüft-, Knie- und Sprunggelenke geschmeidig zu halten.

Wir starten das Programm mit einem schwungvollen Aerobic-Einstieg zur Verbesserung der Kondition und Koordination, aber natürlich auch, um einfach Spaß zu haben.

Bei Interesse bitte Mail an s.vonkeutz@trimmelter-sv.de